Cargas calculadas automaticamente
Informe seus máximos. O app entrega a carga certa em cada sessão.
Treino de força premium · 14 dias grátis
Treine forte. Evolua com método.
Cargas calculadas, plano claro e progresso visível em um app premium.
Para quem quer treinar com método
14 dias grátis · sem cartão
12Semanas de progressão guiada
5Programas para metas reais
XPXP que mantém o ritmo
O App
Claro no treino. Forte no resultado.
Tudo aparece rápido, limpo e pronto para executar no celular.
Nutrição objetiva no dia a dia
Treino da semana sem ruído
Guia simples para executar melhorRecursos
O fim do improviso no treino
Abra, execute e veja sua força subir.
Treino do dia
Veja exercícios, séries, reps, descanso e foco em segundos.
Progresso que aparece
Acompanhe a evolução dos básicos após cada treino.
Nutrição no alvo
Proteína, carbo, água e creatina ajustados ao seu momento.
XP, streaks e conquistas
Ganhe XP, mantenha a sequência e treine com constância.
Programas
Um programa para cada meta
Escolha o foco. O app cuida da estrutura.
Força
Forge of Strength
Força bruta nos básicos com progressão clara por 12 semanas.
Força máximaBig lifts12 semanasProgressão clara
Definição
Max Definition
Definição com volume alto, estrutura e execução afiada.
Secar com métodoVolume altoSupersets12 semanas
Variedade
Endless Exercises
Mais variedade para seguir evoluindo sem cair na monotonia.
Mais variedadeSem monotoniaFull bodyProgressivo
Funcional
Max Functional
Força útil, mobilidade e controle para se mover melhor.
Força útilMobilidadeControleMovimento
Foco
Hyper Focus
Treinos objetivos para semanas corridas, com volume flexível.
Rotina flexívelExecução precisaFoco total2–5 dias
IA pessoal
Em breve
Personal AI
Em breve: ajustes inteligentes ao seu ritmo, fadiga e evolução.
Ajustes inteligentesMais contextoMais personalizaçãoEm breve
Progresso
Seu progresso aparece.
Fica fácil continuar.
Acompanhe as cargas com clareza e ajuste o ritmo com mais confiança.
Evolução de cargas · 12 semanas
Exemplo de progressão no app
AgachamentoSupino
Resultados Reais
Atletas reais. Resultados reais.
O que acontece quando o treino finalmente tem estrutura clara.
“Adicionei 12 kg no agachamento em 8 semanas. As cargas são calculadas para mim — eu só apareço e executo.”
“As metas de nutrição finalmente fizeram sentido. Bati meu consumo de proteína 5 dias por semana e meu corpo mudou visivelmente.”
“Acompanhar o gráfico de força subindo me manteve responsável. Zero treinos perdidos em 12 semanas.”
“Treino 3 dias por semana com halteres em casa. O Hyper Focus me deu estrutura de verdade pela primeira vez.”
12Semanas de progressão estruturada
5Programas para objetivos diferentes
XPSistema de XP que cria hábito
24/7Sincronização em nuvem, sempre disponível
Como Funciona
3 passos para seus melhores levantamentos
Configure em minutos. Treine com clareza desde o primeiro dia.
01
Informe seus números
Coloque seu peso, nível de treino e cargas máximas. O app calcula tudo automaticamente.
02
Abra seu treino
Veja os exercícios do dia, os pesos exatos, séries e dicas de foco — pronto em segundos.
03
Treine e cresça
Registre suas repetições, ganhe XP e veja sua curva de força subir semana a semana.
Dúvidas
Tem dúvida?
Aqui vai o essencial.
Vale a pena continuar usando depois do teste?
Os 14 dias de teste dão acesso completo a um programa inteiro. A maioria dos usuários já sente diferença na primeira semana: cargas calculadas, progressão automática e fim do improviso. Depois do teste, um pagamento único libera tudo permanentemente.
Funciona no iPhone e no Android?
Sim. O app é otimizado para iOS e Android — instale pela App Store, Google Play ou adicione à tela inicial. Carrega rápido, funciona offline no treino e sincroniza o histórico com a nuvem.
Preciso de academia ou equipamentos?
Forge of Strength e Max Definition foram feitos para treino com barra. Endless Exercises, Max Functional e Hyper Focus funcionam bem com halteres ou equipamentos mínimos. Escolha o programa que combina com o seu setup.
É indicado para iniciantes?
Sim. Você informa suas cargas atuais e o app constrói a partir daí. Iniciantes evoluem rápido porque cada treino tem uma meta clara. Praticantes avançados aproveitam a progressão automática e o controle de volume.
Tem mensalidade obrigatória?
Não. Depois do teste, cada programa ou pacote é liberado com pagamento único. Todas as compras têm garantia de reembolso de 7 dias.
Comece grátis. Treine com método desde hoje.
Receba seu programa, cargas calculadas e progresso visível desde o primeiro treino. Sem cartão — avance só quando quiser liberar.
14 dias grátis · pagamento único · 7 dias de garantia
Sem cartão 14 dias grátis Pagamento único · Garantia de 7 dias